こんにちは、ハルです (^*^)
突然ですが、こんなこと、ありませんか？
ふとした瞬間に、過去の辛い出来事がフラッシュバックする。
もう終わったことなのに。
忘れたいのに。
前に進みたいのに。
何度も何度も、頭の中で繰り返し再生されてしまう。
「あの時、ああしていれば…」
「なんであんなこと言われたんだろう…」
「自分が悪かったのかな…」
そんな思考のループから、抜け出せない。
夜、布団に入ると思い出す。
朝、目が覚めた瞬間に思い出す。
何かのきっかけで、突然思い出す。
そして、また胸が苦しくなる。
また、あの時の感情が蘇ってくる。
…そんなあなたへ、今日は伝えたいことがあります (´・ω・`)
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「忘れられない」それは、あなたのせいじゃない
「いつまで引きずってるの？」
「もう過去のことでしょ？」
「考えすぎだよ」
周りからそう言われたこと、ありませんか？
自分でも思うんです。
「もう忘れなきゃ」
「前を向かなきゃ」
「いつまでもこんなんじゃダメだ」
でも、忘れられない。
どうしても、思い出してしまう。
そして、そんな自分を責めてしまう。
でも、ちょっと待ってください。
それは、あなたが弱いからじゃないんです。
あなたの意志が弱いからでもないんです。
過去の辛い経験が繰り返し蘇ってくるのは、
心がまだ、その傷を抱えているからなんです。
心が「まだ痛いよ」「まだ苦しいよ」って、
サインを出している状態なんです (´;ω;`)
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思い出すたびに、また傷つく
辛いのは、ただ思い出すことだけじゃないですよね。
思い出すたびに、あの時の感情が蘇る。
まるで、今まさに起きているかのように。
悔しさ、怒り、悲しみ、無力感…
そして、思い出した自分を責めてしまう。
「なんでまた思い出しちゃうんだろう」
「もう終わったことなのに」
「自分、弱すぎる…」
こうやって、二重に傷ついているんです。
過去の傷と、今の自分への失望と。
でも、それって本当に辛いことですよね。
あなたは、ずっと一人で耐えてきたんですね (´・ω・`)
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抑え込んできた感情は、消えない
もしかしたら、あなたはこれまで、
その辛い経験について、誰にも話してこなかったかもしれません。
「こんなこと話しても…」
「わかってもらえないだろうな…」
「弱音を吐きたくない…」
そうやって、ずっと一人で抱えてきた。
心の奥に押し込めてきた。
でも、抑え込んだ感情は、消えないんです。
むしろ、出口を求めて、何度も何度も浮かび上がってくる。
それが、繰り返し思い出してしまう理由の一つなんです。
僕は、これまで7万人以上の方のお話を聞いてきました。
その中には、何年も、何十年も前の出来事を、
ずっと一人で抱えてこられた方がたくさんいらっしゃいました。
そして、みなさん、話し終わった後にこう言ってくださるんです。
「初めて、誰かに話せました」
「ずっと言えなかったことを、言えました」
「少しだけ、楽になった気がします」
話すって、それだけで心の重荷を軽くすることがあるんです ✨
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「まだ話せない」それでも大丈夫
もしかしたら、こう思っているかもしれません。
「でも、話すのが怖い…」
「また傷つくかもしれない…」
「うまく言葉にできない…」
それ、すごくわかります (´・ω・`)
過去の辛い経験を話すのは、本当に勇気がいることです。
だから、無理に話さなくていいんです。
僕のサービスは、あなたのペースで大丈夫。
雑談から始めてもいい。
ゆっくり話してもいい。
途中で泣いてしまっても、全然大丈夫。
「まだ話せない」って言ってもらってもいいんです。
ただ、あなたの気持ちを、そのまま受け止めたい。
あなたの痛みを、ジャッジせずに聞きたい。
それだけなんです (^*^)
10分だけでもいい。
少しだけ、吐き出してみませんか？
きっと、心が少しだけ軽くなるはずです ✨
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最後に
過去を何度も思い出してしまうあなたは、
きっと、とても我慢強い人です。
これまで、ずっと一人で耐えてきたんですね。
でも、もう一人で抱え込まなくていい。
話すことで、楽になることがある。
誰かに「わかるよ」って言ってもらえるだけで、
心がふっと軽くなることがある。
あなたのペースで、あなたの言葉で。
いつでも、待ってますね (´・ω・`)
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あなたの心に寄り添います。
今日も読んでくれて、ありがとうございました。
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このブログを読んでくれたあなたへ
もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません。
でも、あなたの周りにいませんか？
過去の傷を抱えたまま、ずっと一人で耐えている人。
笑顔の裏で、何度も辛い記憶に苦しんでいる人。
誰にも言えずに、心の中で泣いている人。
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そんな想いで、毎日ここで発信を続けています。
あなたの温かい応援を、心からお待ちしています (^*^)✨
☘️ハル☘️