こんばんは😃
緊急事態宣言が全国的に解除され、
油断できない状況の中、
「新しい生活様式を」と呼びかけられていますが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
フェルデンクライス・メソッドの効果の中に、
✨選択肢を増やす✨というものがあります。
例えば…
みなさんの通勤経路、通勤手段、いくつありますか？
1つだけならば、
その経路が通行止めになっていたり、
電車が運転中止になっていたら…
困りますよね💦
が、もう1つ、2つ、別の通勤経路、通勤手段があると、それらを選択することができます。
カラダも同じ。
腕を上げる時も、
この角度で上げると動かしにくい💦
であれば、
角度を変えてしてみる。
方向を変えてみる。
あ、この角度、この方向ならラクにできる💪
そういうことをしながら、
選択肢を増やしていきます。
新しい生活様式も、
「こうすれば、取り入れられる。」
「こうすれば、ムリなくできそう。」
そんな感じで馴染んでいけると良いですね😊
6月も、5月同様、フェルデンクライス・レッスン、継続します🙆♀️
https://ameblo.jp/haru-bodycare/entry-12593845648.html
↑5月分です。
6月分、またアップします💪
