こんばんは😃


緊急事態宣言が全国的に解除され、

油断できない状況の中、

「新しい生活様式を」と呼びかけられていますが、

みなさんいかがお過ごしでしょうか?



フェルデンクライス・メソッドの効果の中に、

選択肢を増やすというものがあります。


例えば

みなさんの通勤経路、通勤手段、いくつありますか?


1つだけならば、

その経路が通行止めになっていたり、

電車が運転中止になっていたら

困りますよね💦


が、もう1つ、2つ、別の通勤経路、通勤手段があると、それらを選択することができます。


カラダも同じ。


腕を上げる時も、

この角度で上げると動かしにくい💦

であれば、

角度を変えてしてみる。

方向を変えてみる。


あ、この角度、この方向ならラクにできる💪


そういうことをしながら、

選択肢を増やしていきます。


新しい生活様式も、

「こうすれば、取り入れられる。」

「こうすれば、ムリなくできそう。」

そんな感じで馴染んでいけると良いですね😊


6月も、5月同様、フェルデンクライス・レッスン、継続します🙆‍♀️


https://ameblo.jp/haru-bodycare/entry-12593845648.html


↑5月分です。

6月分、またアップします💪