コロナウィルスの影響により、スポーツクラブを利用されている方、健康づくりに関する分野にも大きな影響が出始めています。
健康運動指導士として、これは未来の日本において、介護問題や生活習慣病、医療費の増大などへ大きな影響を与えることになりかねない、と考えています。
小さなチカラですが、それらに対処すべく、また、私の働き方改革の一環として、以下のような取り組みを始めます💪
自宅でレッスンが受けられる、zoomというアプリを使ったクラスです。
🎈ストレッチクラス🎈
★日時★
水曜日 21:30〜22:00
ひとまず、3/11.18.25.4/1.8.15の6回
★参加費★
¥600-/回(おひとりあたり)
★内容★
カラダを解きほぐし、コリや疲れをスッキリと。
リフレッシュ&リラックス😊
💪サーキットトレーニングクラス💪
★日時★
月曜日 19:00〜19:40
ひとまず、3/16.23.30.4/6.13の5回
★参加費★
¥800-/回(おひとりあたり)
★内容★
筋トレと有酸素運動を交互に行い、シェイプアップ&体力アップ⤴️
【以下全て、2つのクラスに共通することです。】
↓↓↓↓↓
🤲用意するもの🤲
・zoomがインストールされているスマホやタブレット、PCなど
・インターネットに接続できる環境(wifi推奨)
・動きやすい服装
・仰向けになれるスペース
・ヨガマットなどの敷物
(仰向けになって、カラダが痛くないもの)
・飲み物
🙏安全管理について🙏
★医師から運動を制限されている方はご参加いただけません。
★ご自身の責任において、無理なく安全にご参加ください😊
🐈zoom(アプリ)について🐈
★世界中の会議で使われているアプリです。
★ダウンロードは無料でできます。
(クラスにかかる通信費はご負担ください。)
★ダウンロードの仕方や使い方は、不安な方は説明、事前に確認しますので、ご安心ください🙆♀️
🎊申し込み、参加費のお支払いについて🎊
★私に繋がれる何らかの方法でお申し込みください。(LINE、Facebook messenger、メール、この投稿へのコメントなどなど)
★申し込み期限は、それぞれ前日の20:00までを目安にします。
★参加費のお支払いは、
・手渡し(会ってしまう方、会う予定のある方)
・銀行振り込み
・流行りのナントカというアプリ
など、申し込み時にご相談ください。
お問い合わせは、私に繋がれる何らかの方法で、お気軽にどうぞ😃
お問い合わせ、ご参加、お待ちしています🎶
また、この記事を読まれたフィットネス関係の方や健康運動指導士の方の、安全に配慮した上での
このような取り組みが広がることも期待します💪