あっという間にこんな時間
どうもこんばんは
HARUです。
先月初挑戦してみてよかったので、
ただいま2回目のファスティング中です
今日はファスティング5日目
お腹がすっきりしてきてます
先月は、初めてだったから
３日間の集中ファスティングにしたけど
今回は一週間ファスティングに挑戦中
ちょっと余裕ぶっこいて
初日に食べ過ぎても〜て…笑
あらららら
というスタートだったけど
なんとか順調に進んでいます！
私がファスティングをする理由は
老廃物を出して腸をすっきりさせたい
食習慣を見直すキッカケにもなるのと
消化器官を休ませることで
体内をリセットして腸内環境を整えるのが
一番の目的
前回もとっても便通もよくなって
体もスッキリしたし、
結果体重も落ちたので大満足でした
全く食べない訳ではなく、
程よく食べながら楽しんでるので
私にはこの方法が合ってるのかも
ということで、
ファスティング4日目の昨日は
一日スムージーのみだったので
めちゃくちゃお腹減ってます
(笑)
空腹を紛らわすためにも
昨日と今日は早寝してます(笑)
なので、今日ももう寝ます(笑)
明日は夜にLIVE配信するよ〜
おやすみなさい