簡単! 朝ごきげんにスタートする習慣3つ
こんにちわんこ🐶
春Haru★です💗
私は毎日なるべく
『ごきげんな人』で
いたいと思っています
自分のきげんを
自分で心地良く取るための
習慣をお伝えします🙌
簡単です(^_-)-☆
その1
『朝起きたら窓を開け
空に向かって両手を上げ
ヤッター!』
上を向く動作は
心も上向きにさせます
その2
『◯◯くん！おはよう♫』
【音符をつけて
あいての名前＋あいさつ】
します♪
お母さん！おはよう♫
お父さん！おはよう♫
夫さん！おはよう♫
娘ちゃん!おはよう♫
家族に
朝のあいさつしよう( ･´ｰ･｀)どや
その3
『コップ１杯の白湯を飲む』
白湯を飲むとね
体温が上がって
血行が良くなるので
動きたくなります✨
眠っていた胃腸が刺激されて
活動モードになるので
朝食の栄養を
しっかり消化・吸収出来るの
まとめ
➀『窓を開け空に向かって
両手を上げヤッター!』
②『◯◯くん！おはよう♫』
【音符をつけて
あいての名前＋あいさつ】
③『コップ１杯の白湯を飲む』
どれも簡単!
マジでごきげんになります
あなたのごきげんな習慣は
何ですか?
知りたいな
良かったら教えて下さい🌈
ごきげんな１日を
今日もおつかれさまです🙌
今日も読んでくれて
ありがとうございます
またな
Haru★