1月スタート、アプリRESULTSを使ってのトレーニングを決意。
2回目
5日遅れのスケジュールのため、アプリからプッシュをされております。
正月、実家でお雑煮やおせちを食べただらけた生活、また遠征の旅行なども重なり、スタートのタイミングよりも体重が増えた状態からのスタートとなりました(;_;)
初回：jumping jacks、push-ups、squatsなどを
4ラウンド。
16分のワークアウトで98kcalの消費。
なかなかしんどい…
jumping jacks、push-upsなどは変わらないものの実施の数が増えている…
mountain Climbersなどが辛すぎる。
こちらも全体4ラウンド。
18分のワークアウトで112kcalの消費。
5日遅れのスケジュールのため、アプリからプッシュをされております。
進捗に載せるために3連休で頑張ろうと思います！