〜最初にお知らせ〜
noteを更新しました♡
赤裸々な想い・リアルな言葉を
クローズの場所で書いています♩
今回はどちらとも
人間関係のお話！
ぜひ読んでみてね〜！！
Youtubeも見てね〜〜♡
＊＊＊
最近
意識の実験を沢山している日々でね
本当ー！！！に
毎日が楽しくて幸せだな〜って思うの！
この感覚こそ
欲しかったものだよなぁって思う
日々の幸せを思い切り
味わえる感覚
楽しいな！幸せだな！
そんなふうな感覚を
しっかりと感じられていることが
嬉しいなと思う日々です！
私が
やって良かったよ〜！
と思う実践
４選をシェアするよ〜！！
＊＊＊
１つ目
意図設定をしっかりと
毎日するようになって
しかもその
意図設定をノートに書く
ようになってから
さらにいい感じになっている
元々意図設定はよくしていたの！
こんな日にする！って朝に決める！
みたいな
お出かけ前に決めてから
その場所に行くとかね
前は携帯に書くことが多くて
今でも携帯で簡易的にってこともあるけど
私としては
ノートで書くともっと効果的なの・・・！！
携帯のメモだと
楽しかった〜〜！
って書いて終わりなところを
こんなお話ができて
温かい気持ちになって楽しかった
って書けるのもあるのかな！
私個人としては書いている方が
その時の感情に
どっぷりと浸かれるみたいで
感情のチューニング
がしやすい
のはあるかもしれない♩
ノートにびっしりと
今日の意図設定を書いて
そして自分の存在設定も書くの♡
自分ってこういう存在！って♩
例えば
お仕事の時の自分は
楽しさを体現する存在でありたいな
と思ってる
おはるさんがいると
それだけで楽しい！
って思うような存在とか
働くって楽しいな！
そう思えるような存在
みんなにも働くことが楽しい
と思う想いが伝播できるような
そんな存在になりたいなと思っている
あとは
温かいつながりを感じる
コミュニケーションをする
存在でありたい
と思っている！
だから私は賞賛をすごくするし
感謝をすごくする
それはその意図があるから
だと思う！
そんな感じで
私ってこういう存在なんだよねって
誰かから言われる存在とか
受動的に決める
のではなくて
自分ってこういう存在です！
自分はこういう存在になるの！って
意識的に決める
そうすると
自分に主導権が持てて
元気がみなぎるな〜と
感じている♩
＊＊＊
２つ目
ノートを書いて内観すること
一個目とも少し被るけど
最近はジャーナリングにハマっていて
自分の思っていることとか
感じていることを
取り留めもなくすっきりするまで書く
というのにハマっている！！
自分の思考を外に表現して
嫌な思いとかごちゃごちゃした感情とか
幸せな気持ちとか嬉しかったこととか
思い浮かぶままに全部書く！
自分の心の奥底に
注意を向けてくれるって
自分に愛情を注いでいる
ことだからすごく気分が良くなる♩
長くなったので次の記事で〜◎
