おはようございまーす😊❤️
今日は物欲、欲求の押さえ方について
紹介します(^ ^)
あれが欲しい！これが欲しい！
あれしたい！これしたいっ！
たくさん生きてる中での欲求って
あると思います(^ ^)
3大欲求（性欲、食欲、睡眠欲）＋物欲
これを抑えるのって大変ですよね(o_o)
今日は特に、物欲について(^ ^)
なぜ物が欲しくなる？
↓
●物を買う事で快楽を覚えるため。
●ストレス発散のため。
●生活必需品。
●生きるため
食料も含めるとこの4つに分類される
とおもいます。
●物を買う事で快楽を覚える
→これは、私の場合。
1.欲しい物リストを作成。
2.次の給料が入ったら…〇〇を買う！
3.欲しいっ！と思ったらその場ですぐ
買わず、家に帰って同じ種類や似たものが
ないか確認する。
この3つのルールを守るだけで少しは
突発的な欲求で買い物をすることは
押さえられます(^ ^)
●ストレスを発散させるため。
→私はストレスを発散するサイクルを
自分で作っています。
例えば…
イライラする！→コーヒーを飲む
悲しい！辛い！→甘いお菓子、甘い飲み物
タバコを吸われる人だと→喫煙。
ストレスが溜まったら→寝る。
の様に、自分の中でストレスが溜まった
からコーヒーが飲める(^ ^)❤️
っと良い方に考える様にしてます！
発想の転換ですが、これも試してみると
良いかもしれません😁☘️
●生活必需品
→これは、必ず買わないといけない
ものなので気にせず買いましょう🤗
●生きるため
→食事は生きるため、幸せを噛みしめる
ためには重要な毎日の行事です。
健康だけじゃなく、心の幸せグラフも
補給してくれるの美味しい(^ ^)
って感じて食べましょう！
物欲意外にもストレスを発散させる
事は出来ます。
快楽を感じることも出来ます。
ちょっとずつ、ちょっとずつ
物欲を抑えられたら良いですね( ^ω^ )
また、更新します(^ ^)