背もたれを使わずに座ることを意識する
・
・
・
先日いただいたコメントより
『背もたれを使わずに座ることを意識する』
->->-> 実践中！
★貝ぬしさん＜いつも、イイね！＆コメントありがとうございます！★
*
*
*
『背もたれを使わずに座る』・・・・・
調べてみたら【腰痛】対策に効果アリ！】の記事が多かったですね。
私は猫背でもあるので、その姿勢も気になってました。
そして身体の基本は【腰】ということで気にもしてました。
具体的にどう腰を労わっていたのか？と聞かれると別段何もせず
箸より重いものを持たないように！？などと
ふざけたことを言っていた程度でした。
正しい姿勢をとることで、姿勢も良くなり、腰痛対策にもなる、
となれば、まさに JUST DO IT！ でしょう！！ ｗ
まず大事なのは、【正しい姿勢】をとることです。
どうすれば【正しい姿勢】がとれるのか？
誰かに見てもらい、矯正するのか？
ある記事より
【エアボート漕ぎ】
というキーワードがありました。
やってみたら、
あら、不思議！ 正しい姿勢がとれましたyoo！
ベンチに浅く座り、【エアボート漕ぎ】で正しい姿勢をチェック・・・
4/24（月）より開始しました。
初日はさすがに辛かったです。。。。。。。
いかに今日までの姿勢が悪かったか！のエビデンスですね。 苦ｗ
2日目の25（火）・・・・気がつけば【エアボート漕ぎ】をして
正しい姿勢をチェックしてます。
横に鏡を置き、横姿勢をチェックしては
【エアボート漕ぎ】・・・・・コレがリフレッシュにもなるのが凄い！
ガーナ人は立ち姿、姿勢が良いですよね！
頭に荷物を乗せて歩く・運ぶという習慣があるからでしょうか。
2017-10-07 テーマ：ガーナの文化・習慣
『姿勢が良い』は見た目にもイイし、
それが『腰痛対策』にもなるのであれば
『やるしかないでしょう』という単純なことなのです。
ともあれ、身体に良いことは少しでもできるようになれば
MUCH BETTERですよね。ｗ
今日までの、見た目悪い姿勢が少しでも良くなり
腰痛対策になればイイかな？と
頑張らずに頑張りますyoo。。。。ｗW
天晴れ暑い天気！・・・・・
モーニングは久しぶりに作ったベイクドビーンズシチューでした。。
3/1にブロック工さんに作業依頼をして
4/28ようやく来てくれました。
ごきげんよう！