こんにちは、明鏡止水です。
久々の投稿となりました
少しずつ秋冬らしくなってきましたね
👇神宮のイチョウ並木。
ほんのり黄色くなってきました。
最近の私は、日々早寝、料理と格闘しつつ、時間があるときは勉強したり、運動したりしてます
早寝についてはいったん21時までにはベッドに入ることを目標にしていて、ほぼクリアしているかな、と。。
そこからそんなに時間がかからず眠れるのですが、いくつか課題があるのです
・トイレに1回は起きる
・夢をたくさん見る
・だんな君の帰宅、寝る時間に影響うける
トイレ問題は日によりますが、1回は起きちゃいます。たまに2,3回起きちゃうことも。
でも起きてもすぐ寝れるので、そこまで気にしないようにしてます
睡眠時間が長いので、仕方ない部分もあるのかな…
夢はほんと見ますね〜
覚えているだけでも何本立だっただろうか、と思うくらい…中医学的には良くないんですよね？？
傾向としては、体が疲れてない時ほどよく見るようです。
そしてあまりいい夢ではないという…
寝る前にいい夢が見れるように楽しいこと考えるんですけどね〜
そして1番の課題は、３つ目のだんな君の帰宅、寝る時間に影響をうける、というやつです
これはシーちゃん先生メソッドを実行してる身としてほ、かなり初歩的でかつ序盤に解決しとくべき事なんですが…
うちのだんな君、ここ最近はかなりワークライフバランスを重視していて、帰ってくるのも比較的早いです。仕事だけだと19〜20時までに帰ってくることが多いので、ある程度お世話してベッドに入れます。
ただ問題は、飲みに行ったりセミナーに行ったりして帰りが遅くなる日です
いつも通り21時までにはベッドに入るのですが、やはり帰ってくるまでは気になるものです…
私は心配症なところがあるので、余計かと思いますが、寝れたとしても眠りが浅くて、1時間したら起きる、その後も寝れたり寝れなかったり…
そしてようやく帰ってきたとしても、彼が寝るまではやはりなんとなく気になり眠りが浅くなります
年末が近いので最近はお誘いも増えて来ているようで、は〜悩みが増える…
悩みが増える…飲みに行かないで早く帰ってきて❗️
なんて言いたくないし、言えないし。
寝る部屋を別にするとか方法は色々あると思いますが、私がだんな君のこと気になってるうちは何やっても、、と思うので、私が変わるしかないかな〜と
なんかいい方法ないかな〜〜〜
と考えていたところ、テレビで「血流」についてやってまして、なんとなくピン
ときちゃいました
ときちゃいました血流をよくすると全てに良い影響を与えるみたいですね
大事なことは知ってましたが、それに特化した対策はしておらず…
大事なことは知ってましたが、それに特化した対策はしておらず…まあ考えてみると、子供を授かるためにも血流大事ですもんね
私は元々血管が細くて採血するのも人によってはかなり苦労されます…（そして私自身も辛いっす）
）そして、若い頃よりだいぶ改善しましたが冷え性ですし、血流が悪い人に見られる症状がいくつもありました
あと実は、長年とある病気にかかっており（命に関わるものではないのでご心配なく！）、原因が分からないものなのでなかなか治しようがなく、今に至っているのですが、これも血流を改善したらよい方向に行くのでは⁉️
となんだかピンピン来てしまったのです
で、色々調べていると、良い睡眠をとったり、気持ちの部分に良い影響を与えるのも血流にポイントがありそうなので、これから血流改善について勉強して全力で取り組んでいこうと意気込んでおりますっ
すでに5冊ほど本を買い込み、読み込み開始してますっかなりやる気十分ですっ（笑）
かなりやる気十分ですっ（笑）また血流については書いて行きたいと思います
それでは長くなりましたが、今日はここまで…