今年に入ってからウォーキングを続けています｡｡｡と言っても隔日です。
毎日 歩くのは難しい 隔日が丁度良い で１０日程度は実施しております。
コロナでいろんな活動が自粛 釣も旅行も自粛 近所の畑の世話が体を動かす程度｡｡｡
散歩コースはほぼ同じコース 川沿いの道を８０００歩で約５ｋｍ 気分転換に逆から
歩く事もあり 川のせせらぎや 水鳥の動向を観ながら 癒されています。
昨日は 水鳥を観察 小型のカモか？ 仲良くおよいでいます
暫く行くとシラサギが｡｡｡小魚を狙っているのでしょうかね～
少し上流になるとアオサギが居ました。
どの水鳥も寒いせいかあまり動かずじっとしています 春が待ち遠しいのは一緒ですね～
ウォーキングのお陰で今は体調もよく 今後は継続して出来るかが課題 2月後半に
血液チェックをして いろんな数値もかなり良くなっていると思うので それを更なる
モチベーションにして次に進みましょう。