ステイホームで旅行や釣り、田舎で百姓が出来ない状態
出来る事は部屋の整理や片付け、ストレッチ、ビデオ鑑賞等々で
精神衛生上 あまりよくないので 今日はウォーキング｡｡｡
いつものルートですが少し 変化を付けマンネリ化を防ぎ新鮮な
気持ちでウォーキングする事にしています。
今日は大寒 朝は厳しく冷え込み県北部は－１２℃を記録したようだ
昼は暖かく ９度ぐらいに上がった 天気も快晴で気持ちいい
川沿いの散歩道は今日もカイツムリが居ます。
暖かいので泳ぎ回っています。
今日は遠くの山までクリアーに見えます。
散歩道は地元の農家のお宅が多く 庭が広く大きな家です。
今回はコースにアップダウンを取り込み かなり汗をかき 上着を取り
手に持って歩いた １時間２０分歩いた｡｡｡快い疲れです。
で 今日の歩数計は８０４７歩 ２２６Ｋｃａｌ（ご飯1杯） ６ｋｍ程度
目標 達成！ 良かった！
これも健康維持の１駒ではあるが 頑張ろう。