今日はTULLY'S COFFEE

土曜日の朝イチ。

人が少なく、窓際のソファー席が空いてました🎵

もう少ししたら、暑くて座れなくなるであろう席。

今日はとっても快適です✨

今日はロイヤルミルクティの甘さ控えめを、伊坂幸太郎の『サブマリン』と共に。

あと、長井かおりさんのメイク本と、山本あきこさんのコーデ本も再読。

この二冊はたまに読み返して、失いつつあるおしゃれ心を取り戻します。

帯の美しさに震える

姉が、友達の結婚式に着物を着ていくということで、叔母から譲り受けた着物を久しぶりに出してみました。

写真を撮って姉に送信。

久しぶりに見た帯、綺麗で震えた。

これは私が友達の結婚式で使った帯。

着物の良し悪しは全く分からないけど、直感でこの帯可愛い✨と思いました。

叔母は昔からセンスが良いので、納得の可愛さ。

こんなゴージャスな金色の帯もありました。

これは…難しそう😅

下のうすピンクの帯もとっても綺麗✨

しばらく着る予定はないけど…

着物って、素敵だなぁ。

体重を計らず、気持ちの赴くままに食べた結果

毎晩、できるだけご飯の前に体重計に乗って、一喜一憂していた私。(ご飯の後の重い体重は嫌で)

そんなことにやっと疲れて、体重計に乗らず、気持ちのままに食べる生活をしてみました。

【朝】

これまでは、アサイースムージーとリンゴひと切れだったけど、毎朝ピーナツクリームをたっぷり塗った食パンを食べるように。(かなり幸せ💕)

それに豆乳とリンゴちょっと。

【昼】

これまでどおり、おかずのみ詰めた弁当。

(ご飯を炊くのがめんどうなのと、職場だと炭水化物なしても全く苦にならないから)

【夜】

これまで我慢してた白米を食べるようになった。

しかも、ご飯が温かいうちに食べたくて、ベジファーストまでやめた。

この結果、

体重減ってました。

増えた1.5キロ分。

あんなに毎日、我慢我慢だったのを、ピタッとやめたとたん痩せました。

なんじゃそりゃー

って、原因はハッキリしてて💦

①朝晩に炭水化物を摂ることで、『いつも炭水化物を我慢している😢』気持ちがなくなって、夕飯後に間食したくなる気持ちが薄れた。

②炭水化物を摂ることで、便通がよくなった(気がする)。

③『食べたいものを好きに食べれる』安心感から、食のストレスはなくなって、ストレスで食に走ることがなくなった。

結果、ご飯で炭水化物を抜いてた時より減った模様。

本当にびっくりしました。

私には糖質制限はあまり向いてなかったかも。

でも、糖質制限のクセはついたので、これからも自然と取り入れられそう。

しばらくまた体重は計らず、食べたいと思ったものを美味しくいただこうと思います。

リラックスできるカフェでゆっくりするのも私には大事な時間！と割りきってます。