家トレ

ヨガをやり始めたら、関連動画で出てくるトレーニングの方が性に合っていてハマった

10分とか5分で集中してできるから、時間がなくてもお風呂はいる前とか、洗濯できる間とかにできていい！

本当に一日15分くらいしかしてないのに、2週間くらいで高止まりしてた体重が1キロ落ちました。

もちろん、食べる量は変わらず♪

寝る前のお菓子もそのまま

今は主に、ウエスト&ヒップに効果のあるトレーニング

筋肉も持久力もなくてできなかったメニューが、少しずつ動画と同じようにできていくのが楽しくて嬉しい！