コメダで仕事

仕事を早目に切り上げてコメダへ。

職場で残ってするより、カフェの方が捗る内容だったので。

お気に入りのミニサンドとたっぷりカフェオレコンビで。店内はとっても空いていたのに、ミニサンドが来なさすぎた…

ミニサンド、本当にちょうどいい量👍

仕事もばっちりはかどりました🎵

今日は断食翌日だったので、本に従って朝食はフルーツと無糖ヨーグルト🍎

お昼は『おかずのみ』がルールだけど、仕事上どうしてもケーキを食べないといけない日だったので、おかずとケーキになりました😅

夜も『温野菜か野菜スープ』を守れなかったので、軽めにコメダの軽食のみに。

翌日はなんとなく守ってみたけど、明日からはいつも通り糖質制限メインで過ごします。

あ、断食して減った体重は、1.0kgでした。

「そんなもんか 」という感じ。

たった一日の断食なので、体重以外体の変化はなかったけど、元気の出なかった昨日のリバウンドか、今日はやけに元気に過ごせました！

昨日の寒さが嘘のように、ポカポカしたし。

食べ物からのエネルギー(熱)は大きいんだなと実感しました🔥