断食

月曜断食という本が目に留まり、うっすら気になってたので購入。

買ったからには実行しないともったいない！

くらいの気持ちで、まさに今日断食中。

月曜日断食、火曜日～金曜日は良食、土日は好きなものを食べるというサイクル。

口にしていいのは水だけ。

よーいスタート。

★午前中はさほど気にならない。余裕かも。常温でも水が冷たくて寒くなり、白湯を飲む。

★昼休憩、食べないことを周りに気にされるのがイヤで、外出(寒い&強風で心が折れそうに)。

★午後、寒いのに暖房の入らない職場。温かいコーヒーのことを想像してしまい凹む。

★夕方。お腹が鳴りまくる。寒い。

★眠すぎて早目に退社。時間はあるのに、カフェにもよれず悶々。

★夕飯ももちろん食べないので、早目にベッドへ。

(感想)

・やるタイミングが難しい。周りに気付かれるのもイヤ。でも、週末は絶対イヤ。

・食べることが好きすぎて、3回も食べる楽しみが奪われるのが辛い。周りがお菓子を食べてるのを見るとクラっとなる。

・ただでさえ好きではない仕事の日に、他にも制限をかけると、無味乾燥な一日になる。

・帰って時間があっても、本を読む気にもならない。まったりするとコーヒーが欲しくなる。

・一日仕事がうまく回らなかった。

これまで、一日も断食したことがなかったので、どうなるか分かったのは良かった！

継続はなし。

今も食べたい、飲みたい(カフェイン)気持ちと葛藤中。

とりあえず、寝ます。