普通の食事の難しさ

糖質制限をすると、異常に炭水化物を欲っしてしまい、あるとき爆発して食べすぎます。

⬇️ こんな感じで。

1000kcal超え。

3個ペロッと🍩🍩🍩

セットで飲み物まで甘い🍔🍟

二個食い🍨

痩せて喜び、太って凹む繰り返しに疲れる。

なので今回は、糖質制限でもカロリー制限でもなく、「普通の食事をする」ことにしました。

一周回って戻ってきました。

でも、私には難しい「普通」