テニス肘の経過

5月の連休明けから整形外科に週2で通い初めてはや4ヶ月。

30回近く通った計算になります。

近くもない場所なので、さすがに通院に疲れてきました。

一回5分の物療。

先生の診察を受けても言われることはいつも同じ。

毎回微妙な気持ちで通院してたけど、ここ最近よーやくその痛みが無くなってきました！

物が全く持てない状態から、徐々に徐々に痛む動作が減ってきて、4ヶ月かかってようやくほぼ無痛になりました。

感覚としては、物療(レーザー)ではなく、こまめなストレッチにつきる気がする。

先生も「一番大事なのはストレッチです」といつも言われるので。

まだ違和感があるので、その都度ストレッチ。

しばらく通院を止めてみようと思います。

さて、少し前に業務スーパーで買った、気になっていたエナジーバー。

上の赤いのが酸味が強くていまいちだったので、下のココナッツに手が出せずにいます。

糖質は20g前後なので、糖質制限中のおやつとしてはギリセーフくらいかな？

なんて書いてたら、お腹が減ってきたので寝ます💤

これまでだったら、絶対何か食べてました…🐷