糖質制限中のドリンク

ブラックのアイスコーヒーⓂ️🍔🍟

ホットのブラックはあまり飲めないけど、アイスはスッキリ飲める🎵

Sサイズ100円です☕

帰る前にドライブスルーで。

ガツン、と糖質制限を始めると、生活も自然と規則的になります。間食しないから朝ちゃんとお腹空いてご飯食べるし。

ちなみに今日のご飯

朝★豆乳、豆腐納豆、梨、トマト

昼★油淋鶏、玉子巾着、小松菜アサリ炒め、キノコ炒め、ナムル

夜★トマトスープ、アボカドサラダ、ブランパン

おやつ★ナッツ、土産のバームクーヘン

糖質制限すると、自然と脂質が少なくなるので、油も意識して取るようにしてます。便秘と細胞膜のため！

アボカドサラダにはマヨネーズたっぷり🎵

早速一キロ減ったけど、まぁ、キープが難しい。

とりあえず、あと一キロ落とせたらモチベーション上がりそうなので頑張ります。