コーヒーゼリーラテ

サンマルクカフェの新作。

見た目よりコーヒーゼリーがたっぷりで、もはや食べ物でした。

見た目甘そうだけど、カフェラテ部分が無糖なのでさっぱり飲めました！

食事術本、2が出てたので買いました。

健康のためには糖質を減らすってことは分かってるけど、どうしても2キロが落ちなくて、モチベーションを上げるために読みたかったので。

子供達のゲーセン待ち中に読み終わって、モチベーション上がったところで食料品を買い出し。

この本を読んでいいと思ったのは、糖質制限だけじゃなく、様々な食材の効能と適正量の目安が書いてあること。

家族が好まないから普段あまり買わない食材も、「自分のためにやっぱり食べよう！」と思えました。

ストレスを食べることで解消し、年齢的に代謝が悪くなり太る。この悪循環を断ち切りたい。