ダイエット

これは、残業のお供用。

いつも残業しながらチョコやクッキー食べて、帰ってからしっかり晩御飯食べて、しかもすぐ寝るから、そりゃ太る。

そんな生活が癖になってしまって、体重がピンチなのです…🆘

夜だけでなく、朝と昼も意識するように色々買ってきました。

🍴豆乳＆グラノーラ(朝食)

🍴プロセスチーズ(朝と昼)

🍴魚肉ソーセージ(おやつ)

🍴トマトジュース(大好き😍)

私の場合、夜を控えたら戻るのは確実なので、夜をなんとかしようと思います。

朝しっかり食べるのを楽しみに、夜は我慢！

食べたくならないように早く寝る！

せっかくなので、食べたものを書く、レコーディングもしてみようと思います✏️

が、ひとつ問題なのが、我が家の体重計が怪しいこと。

マイナス1キロくらいが表示されている疑いあり。

実家の体重計で測ると、家より1キロくらい重い。

気のせいかと思っていたら、今日病院で測ったらやっぱり重い。

ってことは…😱😱😱

ちょっと前に、2リットルのペットボトルを3本乗せたらジャスト6.0キロだったけど、桁が増えたら狂うのか？？

気になるー。

重要なのは体重じゃなくて見た目！中身！とは分かっていても、どうしても気になる体重…🐷

健康のためにも、まずは食生活から始めたいと思います🍀