◇鍼灸院はりーのちょこっとツボ紹介ブログ◇

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鹿児島県鹿児島市真砂町で唯一の鍼灸・美容鍼・カイロプラクティック院の院長のブログです(*^_^*)

こんにちは爆  笑爆  笑

 

 

 

鹿児島県鹿児島市真砂町で唯一の鍼灸・美容鍼・カイロプラクティック院キラキラキラキラ

 

 

 

 

鍼灸院はりーのはり院長ですニコニコニコニコ

 

 

 

 

最近はインフルエンザも流行っているし、中国では新型肺炎が猛威を奮っているので、自分は大丈夫と油断をせずに感染しないようにしっかりと手洗いうがい・マスクの着用を徹底することをおすすめしますニヤニヤニヤニヤ

 

 

 

 

 

さて、今日紹介する経穴『ツボ』は…

 

 

 

 

 

『大椎』(だいつい)穴ですキラキラキラキラ

 

 

 

 


『大椎』穴は督脈という経絡に属している経穴『ツボ』でWHO(世界保健機関)で発表されている経穴記号は『GV14』になりますウインクウインク

 

 

 

 

今回紹介する『大椎』穴の位置はこちらですおねがいおねがい





 

 

 

 

 

『大椎』穴は風邪の引き始め肩・首のこわばりなどによく効く経穴『ツボ』であると言われていますラブラブ

 

 

 

 

 

風邪の引き始めに手足が冷えたり、背中がゾクゾクして、その後に熱が出た笑い泣き笑い泣き

 

 

 

 

 

なんて経験をしたことがある人は多いと思いますガーンガーン

 

 

 

 

 

そんな風邪の初期症状の時に『大椎』穴をお灸するとじんわりと体が温まり、熱も出にくくなりますキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

風邪以外にも肩や首のこわばり、肩コリや首コリのことですねチーンチーン

 

 

 

 

 

特に首を前後に倒した時につっぱり感や硬さを感じる人には『大椎』穴がおすすめです口笛口笛

 

 

 

 

 

セルフケアにはドライヤーを使うと良いです爆笑爆笑

 

 

 

 

 

ドライヤーを20~30センチ離して30秒ほど温めると全身がポカポカしてきます照れ照れ

 

 

 

 

 

熱く感じる方はドライヤーを当てる距離や時間を調節してみてくださいウインクウインク

 

 

 

 

 

風邪やインフルエンザにかかってしまうと自分もキツイし周りにも迷惑をかけてしまい精神的にも苦しいので、元気に過ごすためにもセルフケアが大事ですおねがいおねがい

 

 

 

 

 

セルフケアを継続することで体の体質もだんだん変わり、健康な体に近づきますので、できる範囲で継続してみてくださいお願いお願い

 

 

 

 

 

セルフケアはめんどくさいガーンガーン

 

 

 

 

 

そんな方は鍼灸院はりーにてお待ちしていますデレデレデレデレ

 

 

 

 

 

 

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鍼灸院はりーのはり院長です爆  笑爆  笑

 

 

 

 

 

今日紹介する経穴『ツボ』は…

 

 

 

 

 

『天容』(てんよう)穴ですキラキラキラキラ

 

 

 

 


『天容』穴は手の太陽小腸経という経絡に属している経穴『ツボ』でWHO(世界保健機関)で発表されている経穴記号は『SI17』になります爆  笑爆  笑

 

 

 

 

今回紹介する『天容』穴の位置はこちらですニコニコニコニコ

 





 

 

 

 

『天容』穴はデスクワークテレビ・スマホの見過ぎなどで普段から猫背になっている方はコリになりやすい経穴『ツボ』になります滝汗滝汗

 

 

 

 

 

ドキッとした方はしっかりとセルフケアをしましょう笑ニヒヒニヒヒ

 

 

 

 

 

セルフケア方法は『天容』穴をピンポイントで押さえるのではなく指四本で『天容』穴周辺を押さえるようにするといいですおねがいおねがい

 

 

 

 

 

すると『天容』穴周辺の胸鎖乳突筋という筋肉が緩んで猫背が改善されていきますラブラブ

 

 

 

 

 

他にも要因はたくさんありますが、1つのセルフケア方法としてやってみてもらえると嬉しいです爆  笑爆  笑

 

 

 

 

 

セルフケアをしてもなかなか良くならない猫背や肩コリ、首コリがある方は鍼灸院はりーで体の状態を知って、一緒に改善していきましょう照れ照れ

 

 

 

 

 

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鍼灸院はりーのはり院長ですニヤニヤニヤニヤ

 

 

 

 

 

今日紹介する経穴『ツボ』は…

 

 

 

 

 

『膏肓』(こうこう)穴ですキラキラキラキラ

 

 

 

 


『膏肓』穴は足の太陽膀胱経という経絡に属している経穴『ツボ』でWHO(世界保健機関)で発表されている経穴記号は『BL43』になります爆  笑爆  笑

 

 

 

今回紹介する『膏肓』穴の位置はこちらですニコニコニコニコ

 





 

 

 

 

『膏肓』穴は古来より『病、膏肓に入る』といわれ、当時から肩甲骨のコリに悩んでいたのであろうことがわかります滝汗滝汗

 

 

 

 

肩甲骨付近のコリや痛みはツライですよね笑い泣き笑い泣き

 

 

 

 

 

『膏肓』穴はそんなツライ肩甲骨のコリや痛みによく効く経穴『ツボ』ですラブラブ

 

 

 

 

セルフケアは少し難しい場所ですので腕を回したりする水泳前後に動かすウォーキングなどの有酸素運動がいいですニヒヒニヒヒ

 

 

 

 

運動はしたくないですえーんえーん

 

 

 

 

 

という方は鍼灸院はりーにて治療と運動ができますのでお待ちしています爆  笑爆  笑

 

 

 

 

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今日紹介する経穴『ツボ』は…

 

 

 

 

 

『陰谷』(いんこく)穴ですキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

『陰谷』穴は足の少陰腎経という経絡に属している経穴『ツボ』でWHO(世界保健機関)で発表されている経穴記号は『KI10』になります爆  笑爆  笑

 

 

 

 

足の少陰腎経の経絡は前回のブログを参照していただければと思いますラブラブ

 

前回のブログ

 

今回紹介する『陰谷』穴の位置はこちらですニコニコニコニコ

 





 

 

 

 

『陰谷』穴は前回紹介した『太谿』穴と同じように足のむくみだるさがある方には効果が期待できる経穴『ツボ』になりますラブラブ

 

 

 

 

 

『陰谷』穴は鍼灸院はりーの臨床での使用頻度がとても高く、男性女性問わずとても重要経穴『ツボ』です爆  笑爆  笑

 

 

 

 

 

足の少陰腎経の名前の通り、むくみやだるさの他にもおしっこの調節にも働くので、頻尿や夜間頻尿にも多少の効果が期待できますおねがいおねがい

 

 

 

 

 

このブログを読んでいらっしゃる方はぜひセルフケアをしてみてくださいチューチュー

 

 

 

 

 

セルフケアするのが大変なかたは鍼灸院はりーにてお待ちしていますニヤニヤニヤニヤ

 

 

 

 

 

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今日紹介する経穴『ツボ』は…

 

 

 

 

 

『髀関』(ひかん)穴ですキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

『髀関』穴は足の陽明胃経という経絡に属している経穴『ツボ』でWHO(世界保健機関)で発表されている経穴記号は『ST31』になりますおねがいおねがい

 

 

 

 

足の陽明胃経の経絡は前回のブログを参照していただければと思います口笛口笛

 

前回のブログ

 

今回紹介する『髀関』穴の位置はこちらですニコニコニコニコ

 





 

 

 

 

『髀関』穴は股関節を守る筋肉である大腿筋膜張筋縫工筋の間にあり、その真下には大腿直筋という大きな筋肉があります口笛口笛

 

 

 

 

 

股関節が痛む、またはだるい方はこれらの筋肉がうまく使えていない状況にある場合があります笑い泣き笑い泣き

(他にも要因はたくさんあります滝汗滝汗

 

 

 

 

 

そこで『髀関』穴をセルフケアすることで、先程の筋肉の働き(神経の働き)を向上させることで、痛みやだるさを軽くすることが期待できますチューチュー

 

 

 

 

 

股関節に症状が出ている方はぜひセルフケアを行ってみてください爆  笑爆  笑

 

 

 

 

 

セルフケア方法はいつもどおり痛気持ちいい押さえ方で5秒押してゆっくり離してを5回でいいですウインクウインク

 

 

 

 

 

いつもと少し違うのは、押さえる手は指でも手の平(手首側)でも大丈夫ですニコニコニコニコ

 

 

 

 

 

押さえるのが楽な方でセルフケアをしてみてください照れ照れ

 

 

 

 

 

股関節の問題はセルフケアの他にもストレッチ運動なども有効なのでそちらを希望の方は鍼灸院はりーにお越しくださいませ爆  笑爆  笑

 

 

 

 

 

 

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