こんばんは⭐️
ぶどうパン子です🍇
今日は早朝からパンナの熱があがってしまったので、朝イチで病院に連れて行き、風邪の診断をうけ一安心でした〜。
ぶどう家のいきつけの病院はご夫婦でドクターなのですが、どちらの先生も診断が的確なのはもちろん、物腰が柔らかくこちらの話をしっかり聞いてくださるので、お会いするだけで癒し効果大!!今日も癒されてきました〜✨
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今日の記録〜!
身長155センチ
体重52.1キロ(前日比-0.4)←夕食後に測定
《朝ごはん》
・バターコーヒー
《昼ごはん》
・のり明太弁当
・おはぎ
・野菜生活ミニ
・牛乳
《夜ごはん》
・サラダ
・豚肉ともやし炒め
・おかゆ+納豆ふりかけ
・麦茶
《運動》
なし
少しずつ体重戻ってきた〜。この調子でいこう。
明日はパンナの看病で家から出られない&パンスケ飲み会だ〜💦ストレスと運動不足で食欲爆発しないように気をつけよう。
筋トレでもしようかな。イヤイヤやっても意味なさそうだから、やりたくなったらやってみよう。
ではでは〜。