ガムとみかん食べちゃったけど…
帰りにやっぱり気になってこの本を買いました！
これはただの料理本ではなくマクロビオティックについて詳しく書かれていたよ。
そしてまず立ち読みした断食法だけど
一日目は水分のみ。飲んでいいのは梅生番茶、りんごのすりおろし、味噌汁の汁のみ、ミネラルウォーター、三年番茶、ごま塩味の葛湯の中のどれか。
でした。
私は今日番茶を飲んでいたんだけど、番茶は茶色のお茶が良いんだってー！
家にあったのめちゃ緑ー。明日三年番茶買ってくる！
今日地元で無農薬有機野菜とか売ってるお店を見つけたの☆
まずは朝ご飯を梅生番茶にしてみます。
梅干し一個
醤油 梅干しの三分の一
生姜のすりおろし 梅干しの一割
三年番茶 １８０ＣＣ
を混ぜるだけー