腹八分目って難しい

昨日の夜から腹八分目を心掛けて胃を小さくしようと思っているんだけど…難しい！


腹八分目にしたつもりでもちょっと時間経つとお腹いっぱいになってくる！


もっとゆっくり食べないといけないのかな？


明日はもうちょっと残そう！


でも甘い物も油物もなんでも食べていいっていうのは気が楽。
健康食品やゼリー、水がぶ飲みってして無理矢理お腹いっぱいにするより、好きな物食べて満足できる方がいいや☆