2026/7/9（木）
ブログを始めて約1ヶ月、操作にもだいぶ慣れてきた昨日
それは突然でした
ほぼ完成してた原稿消去
最終チェックを残すのみのやつでした
いや、ただのトレーニング記録だったので大した量じゃなかったんですけどそれでも結構なショックですよね
自動でバックアップとかとってくれてなさそうだったんで気を付けてはいたんですけど、つい保存せずに閉じてしまいました…
めげずに書き直した自分も、暑いなか公園へ走り出した自分も、どちらも褒めてやりたいです。
休肝日の予定を取り消しました
10K気ままペース走
ついにスタート時から30℃超え、なのになぜか公園ぐるぐる仲間が増えています
このあたりの方々は夏場上等のようです
昨日と同じくキロ6から入って8K目に少し速いのを入れました
やはり速めを入れるとトレーニングした感はありますね
ガーミン先生はVO₂MAX判定です
追い込むトレーニングではないですが、効いていると思いたい
気温は前日より高かったのですが、今日の方が走りやすかったです
暑さに慣れたのか、感覚が麻痺したのか
地道にやっていきます