オートファジー

半年前ぐらいからオートファジーをやっていた。

だいぶこなれてできるようになったのだが、最近の忙しさでストレスが溜まって、その習慣が少し崩れてきた。

あと痩せ過ぎは健康に良くないとの情報も入手して、少しタガが外れてきた感じ。

あまりいい傾向ではないが、別にダイエットしてるわけではないので、まあのんびりやろうと思う。

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