昨日は感情が揺さぶられることが多かった。
怒り
鬱の病院で通院した際にマスクを忘れていったらコロナ予防でマスクをしてくれ、ないなら近くで買ってきてくれと言われた。
最近はあまりマスクをしないで生活するようになってきたのでたまたま忘れたのだがまさか追い返されるとは思わなかった。
そんなことなら忘れた方に、貸して、次来たときに新品をってしてくれるぐらいの配慮があってもいいのでは、と腹がたった。
しばらく腹が立っていたが、冷静に判断すれば、客としての上から目線であることは確か。
冷静になって、しばらくしたらどうでも良くなった。
次に帰宅後、妻と息子が勉強のやり方で言い争っている。毎日の恒例行事。
それを聴いていると自分が文句や不満を言われているようでストレスがとても貯まる。
うまいこと回避できる思考になりたい。
ちょっと感情コントロールの勉強をしよう
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