しにたい

仕事ができない。

やるべきこともできてない。

すぐに質問ができない

チャットですら聞くのをためらう

そんなわけないのに怒られるかもと思って聞くに聞けない

結局仕事ができずに足を引っ張り怒られる

しにたい

【朝飯】和風沼

普段僕が食べてる減量食です。

ダイエッターの方は聞いたことあるかもしれません。

沼という「料理」を。

YouTubeで「沼」と検索するだけで出てくると思います。

まぁ平たく言うとたんぱく質豊富なお粥。

これ、椎茸たくさん入れるから旨味もあって食べごたえあるからマジでおすすめ✨

やっと更新

やっぱネタがないときついな

でもフォローしてくれる方もいるわけで。。

頑張って更新しよう

で、今ジムに来てます！

連休始まったんで有意義に時間使わなな

夜更新になるな

仕事とか筋トレとかでどうしても遅くなっちゃうね

まぁしゃーないか。

続けれてるしとりあえずOK

今日は軽く

インクラインダンベルプレス

プッシュアップ

レッグプレス

で広範囲に負荷をかけてみた

明日にはある程度体重リセットされてればいいが・・

ただ、明日は飲みなのだ！ｗ

したがって、またリセットされた分が台無しにwww

まぁ、またリセットしていけばOK

昨日のつけを取り戻せ

昨日は酒を飲んだわけだが食べ過ぎてしまったので今日からまたカロリー制限（笑）

そして筋トレ。

流石に一日じゃリセットされない量食べたから2日かけてリセットできるように頑張る！