今日、
勤め先のちょっとした研修で、
「マンガ思考」
のビデオを見せてもらいました。
簡単に言うと、
モヤモヤして眠れないとか、
物事に集中できないとか、
イヤなことがあるとつい引きずってしまうとか、
そのようなネガティブな感情を
マンガに描くことによって、
自分を理解できるというもの。
なぜかと言うと、
感情をキャラクターとして「絵」で表現するために、
自分の思考をキャラクター・ストーリーを通して見ることで、
直接的に見るより俯瞰して落ち着いてみることができるのだそう。
非日常な遊び（マンガを描く）によって、
ネガティブからポジティブな思考に
自然に切り替わるそうです。
私はお絵描きが得意でないので、
なかなか上手に描けないですが、
他人様にお見せするものでもないし、
自由に描いてみようと思いました。
それでポジティブ思考に変われば
ムダに疲れないでハッピーになれそう
こんな感じになれるかも
（イラストお借りしました）
haroayuはこの先生のビデオを見ました。
興味がある方はこちらをどうぞ
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