にちじょう。 -23ページ目

捻挫の経過

１０日経過しました☆

６日目に足首を固定して、
７、８日目は歩かないといけない機会も多く、しばらくは忘れてるけど
家に帰ってきたら思い出したように痛んでましたが

９，１０日時点では無理をしなければ痛まないようになりました

内出血は重力に従うのか、どんどん下の方まで降りてきて、
ついに足の爪の周りまで真っ青になりました。笑

まあ歩きづらいことに変わりはないし、
右足をかばうことで、昔傷めた左腰が疼きだしたっていうのはあるけど、
腫れもだんだんひいてきたし、快調かなっと思います

これといってネタもないけど・・、
最近見つけたブログです！
SnapMee
スナップはもちろん、どこからそんなに！？
ってぐらい、素敵なモデルさんやブロガーさんを見つけてきて、紹介してますー
目の保養

整形外科へ。

いまで一週間経過です。
前回の状況から何も変わりません。

強いて言えば、昨日、ちょっと学校の中を歩いただけで、
一日中痛んだこと。（＝まだ無理はできない？）

がっ！！

今日から近所の整形外科が開く！！！！

ってことで、やーっと行ってきました

診断は、やっぱり靱帯損傷。

足首のところに固いものを添えて、包帯で固定。
固定したら、松葉杖はいらないとのこと。

しかしこの固定期間・・・

一カ月

ずっと引きずり歩きです

捻挫の話ばっかしててもしょうがないので

これはパスタ教室を一緒に習ってる友達と、うちでパスタ作った時のやつ♪

ルッコラとモッツァレラチーズと生ハムのフェトチーネ

適当にやったのに美味しそうに盛りつけられるみんなのセンスがすごい

捻挫の変遷

正直、捻挫を甘く見ていました。
ここまでとは！

今まで、足を軽くひねった程度で、
捻挫だ捻挫だと　騒いでた自分がちょっと恥ずかしいです

忘れないように、どんな経過をたどったのか、ちょこちょこＵＰしていこうかなと思います♪

お見苦しい写真を載せるから、嫌なひとは見ないでください！

◇事故

夜間、自転車で疾走中、段差につまづき転倒

尋常じゃない痛みのため、数分間、歩道でのたうちまわるｗ

もう片方の足でなんとか自転車をこぐ。

ブーツ着用のため、擦り傷はないけど・・・。
ヒール（いつもはぺたんこ）だったから、捻挫しちゃったのかな？

とりあえず冷やした後、湿布をはって、朝まで待つ。

応急処置はＲＩＣＥ法！！

◇病院

母に送ってもらい、救急で診てもらう（年末年始期間にすみません

）

骨折はないとわかって一安心♪

もうこの時には、なにもしないでもずきずき痛くて、
少しでも体重をかけるとめっちゃ痛くて、どんどん腫れてきた。
ケンケンで移動。

これから、湿布は一日中はってます。

◇１日経過

写真です！

どん！

どっちが患側か、わかりますか？

そう、右足の外側です。
足首キュッと感まるでなし・・・。

湿布の上から、テーピングで圧迫。
寝転がって、少しでも右足を高いところに置く。

じんわりとしびれるような痛み。
少しでも違う方向に曲げられると激痛。

◇２日経過

さらに腫れあがり、わかりやすく象足ｗ
足首だけじゃなく足の甲、指、ふくらはぎまで腫れは波及。

なにもしないときは、
足を下げ続けたとき以外（血がたまるのかな？）、
痛みはなくなりました。

ずっとケンケンで移動してたせいで、左足が筋肉痛に。笑

一日の８割をソファの上で過ごす。

ここで処置法を調べなおし、
患部を温めないよう、お風呂と靴下はくのをやめました。

そうそう、
よりによって利き足やったんです。

地べたに座ってて、「よっこいしょ」って立ち上がる時に使う足は、右。
きっと左足やったほうが楽だっただろうな。

◇３日経過