・呼吸が楽になるシンプルな例／
・心の悩みの解決や自己開発の方法についてです／
＜続き＞
☆本日のテーマ
今回のテーマは、
過呼吸気味の呼吸を良くする方法についてです。
☆呼吸を変化させるために（過呼吸気味の場合）
◎呼吸のしにくくなるＣさんの場合（翻訳例）
Ｃさんは、
時々、呼吸がしにくさを自覚していました。
とくに吸う息が、しにくくなっています。
ここで、
次のようなモーション（動き）になりました。
◎具体的な体験
・立位からはじめました。
・まず、両手を
挙げ、広げながら、伸ばします。
・Ｃさんのモーション（動き）は、
シンプルに表現すれば、これだけです。
◎ポイント
Ｃさんは、このモーションの体験で、
呼吸が楽になっています。