☆サイコセラピーヨガ＆気（波動）催眠法で、体、頭、心のバランスをとる体験
＜続き＞
☆今回のテーマは
今回のテーマは、
心の悩みの長く続く場合の解決のヒントです。
☆わかることで、心の変わる方法………変化をわかること、自覚すること、翻訳すること
ここでは、シンプルに、やり方の流れを解説します。
◎第一段階：気がつくこと、自覚することなど
何度か繰り返しになりますが、
大切なことなので繰り返します。
悩みが、症状のあることであれば、
その症状のあるときと、
無いときを自覚することです。
これは、不安症であっても、憂うつ症であっても、
トラウマであっても、
人間関係の悩みであっても、
身体の異常感(痛みなど)であっても、
基本は、同じ事です。
◎第二段階：体、頭、心などを気がつくこと
ここでの基本は、気がつくこと、自覚することです。
例えば、今ここに、不安があるときと、無いときです。
不安のない時、ある時の
体、頭、心の状態の違いを自覚できるようにすることです。
さらに言えば、悩みのない状態に気がつくことです。
◎第三段階：制御すること
基本的には、症状の消えている状態を
再度、意志的につくれるようにします。