☆今回のテーマ
今回は、
うつ病やうつ状態で悩む人の、生活の仕方のヒントです。
☆うつ病と生活の仕方１………………何もせずに休んでいていいですか？
◎うつ病について
一般に、うつ病になると、会社を休んだ方がよいと言われるからです。
それは、ストレスの原因から離れるためといわれます。
例えば会社から離れ、何もしないことが、
うつ病を良くする手段になると言われることもあります。
それは本当でしょうか？
◎人は、陰と陽の中にあり
東洋的に、陰と陽という考え方があります。
体や心から見れば、活動と、休養です。
人は、休養だけで、
ストレスが消える、うつ病が無くなることは、
多くの場合、思い込みです。
少なくとも、当センターにおいでになるうつで悩んでいる方は、
一日中家に閉じこもっているだけで、よくなる人はいません。
むしろ、外に出て、活動し、場合によっては、会社を続けることで、
陽の刺激を受け、陰の休養ができやすくなります。