☆動きや働きの速度とズレと悩み：サイコセラピーヨガ
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☆動悸の基本対策（続き）
◎対策２
対策２の段階は、心を安らげていくことです。
この段階では、
荒々しい不安定な動悸から、
なめらかな動悸に変化していきます。
つまり、
動悸は、あっても、心が静かになってきます。
簡単に言えば、
動悸があっても、気になりにくい状態となります。
◎対策の基本
この段階では、
自己催眠的な方法を活用することで、
潜在意識を整えて、
心をなめらかにしていきます。
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