今回のテーマは、人に対する緊張と呼吸モーションの実際です。
＜続き＞
☆今回の体験 (前回の続き)
◎今回の体験は
今回は、直接的な呼吸体験です。
具体的には、身体のモーション（動き）を通じて、
呼吸を変え、結果的に心を変えていきます。
身体のモーション → 体の変化 → 呼吸の変化 → 心の変化
◎最初の体験………みる体験（現在をみる体験）
知らない他人が近づくと、
人は、呼吸をしにくくなり、
またある人は、反対に呼吸をしやすくなります。
今回は、この呼吸を実際に体験しました。
◎次の体験………実際の体験
次は、呼吸モーションの実際体験です。
具体的には、立位で、腕を誘導ポイントとして、
胸のモーションを行いました。
◎最後の体験………みる体験（現在をみる体験）
呼吸モーションの終わった後は、
呼吸の変化をみます。
具体的には、
最初の体験と同じように、
他人が近づくときの呼吸をみてみました。
その結果、
ほとんどの方が、
呼吸が楽になったり、頭や心が落ち着いたりしました。
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