＜続き＞
今回のテーマは、動悸の不安の窓を変えることです。
☆動悸やその不安の整理
◎動悸と観念力
動悸が、
現れたら、さらにその動悸が大きくなると思うと、
その動悸が大きくなります。
◎不安と観念力
一般の不安という悩みと、自律神経失調症というアンバランス状態による不安は、
共通したところがあります。
今回の動悸と結びついた不安反応も同様です。
”不安感がある”と思えば、
その不安感が現れます。
不安感は、観念力を強めれば、
その不安感は、さらに大きくなります。
☆対策の簡単な整理
◎動悸がないと思えると、動悸は消える
観念力を活用し、動悸はないと観念を持てば
その動悸は消えてしまいます。
◎不安がないと思えると、不安も消える
不安感も同様です。
不安がないと、観念をつくれば、不安も消えてしまいます。
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