★閉所恐怖やパニック障害の解決のヒント

＜続き＞

今回のテーマは、閉所恐怖症やパニック障害の解決のヒントの一例と整理です。

　　　　　　　　　　　　　　＜自己開発センター＞

☆閉所恐怖とは、感じ、思い、認識することで起こる

　◎狭い空間、不自由な空間と感じている、思う

　　　人は、狭い、不自由な固定空間に閉じこめられ、

　　　この場から脱することができないと感じ、思う場合に、

　　　頭、心、体に起こる現象が閉所恐怖症です。

☆閉所恐怖症やパニック症候群の起こる流れの一例

　　　閉所恐怖症も、乗り物恐怖症も、
　　　ここでの見方をすれば、同じ悩みの仲間で、パニック障害です。

　　　以下は、閉所恐怖症の起こる流れです。

　　反応→　狭い所と感じる思う→　認識する→　症状起こる

　◎身体反応

　　　基本として、

　　　キッカケとなる
　　　空気の圧迫感や呼吸のしにくさ、
　　　興奮、速まる動悸等が起こります。

　　　この場合、
　　　次の感じ思うことと、ここでの反応は、
　　　どちらが先かは、その時によります。

　　　(感じるから思うのか、思うから感じるかです)

　◎感じる、思うこと………………心身の反応を感じる、及び自覚する

　　　身体反応が起こると、
　　　脳などが、五感を通じて、その反応を感じます。