今回のテーマは、パーソナルスペースです。
＜続き＞
☆パーソナルスペースを変化させるコツ………柵(壁)を拡大縮小、乱れ調和
◎基本は、呼吸です。
整った呼吸をするとパーソナルスペースの変化する人は、多いです。
でも、一時的に荒々しい呼吸をして、その後やわらいだ呼吸をすると、
一時的にその壁は強く広くなりますが、
その後、時間をおくと、壁は狭まり、やわらいできます。
その人の求めている、後味のよい呼吸ができると、
その柵(壁)は、狭まりやわらいできます。
結果として、
心や頭(体も含め)のズレが、整いやすくなります。
寂しさや孤独感を訴えていたＮさんは、
呼吸を整えると (吸気がポイントでしたが) 、
それまでの孤独感は消えてきました。
このように、呼吸が
孤独感を変えるカギともなります。
◎次に、頭の中、心のなかの思いです
思っていることにより、
そのパーソナルスペースの広さ強さは、変化します。
例えば、Ｋさんは父親を思い出すと、
壁は狭くなり、やわらいできます。
このとき、ただ頭に浮かべるだけです。
このように、頭や心の中に、パーソナルスペースの
強さや幅を変えるカギは、
思いや観念、言葉や身体バランスがあります。
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