今回のテーマは、
人中で寂しい、孤独だと感じているときの
ひとつの見方、対策のたてかたの入り口です。
☆体と心と頭
◎寂しさ、孤独感
人は、他とつながっていることを自覚できると安心します。
ところが、このつながりのないとき、感じられないとき、
精神的にはつらい、キツイです。
そのつながりは、本来、人の中にある本能に近いものだからです。
ここで、このつながりに関連した寂しさや孤独感について、
その入り口をシンプルにみてみます。
◎体と心
「悲しいから涙が出る」もありますが、
「涙が出るからより悲しい」ともいえます。
体の反応と、心の反応は、相互に関わり合い影響し合っています。
◎関連している機能
寂しさや孤独感は、呼吸に関連しています。
この呼吸を簡単にみていきます。
☆さびしさや孤独感の感じるとき
◎つながりを自覚できない
＊ 人とのつながりのあるものを自覚できない場合です。
（感受性の低下、向きの間違え）
＊ 思い込みで、寂しさや孤独を自覚できない場合です。
＊ その他
◎過剰な求め
＊ 過剰な求めのあるとき（つながりに対しして）です。
相手に対して、過剰につながりを求めるときに起こります。
とくに家族やつきあいの長い相手に対しして、
起こりやすい心や頭の反応です。
＊ 例えば、今日に限って、挨拶をしてくれないなどで、
陰の人は、寂しくなることあります。
(陽の人は、場合によっては、怒りになります)
◎拒否
＊ つながりを拒否する場合です。
心の中で、さびしさや孤独よりも
守るもの、保護するもののあるときなどです。
(例えば、つながりを自覚すると、相手や自分に負けたと考え、
勝つために拒否する場合です)
◎その他
……………………続き ( http://www.ysdc.net/page8.php?post=76
)
（http://www.ysdc.net/
）