心の悩みの解決するヒント（心や頭、体の問題を解決するヒント）

呼吸から

さまざまな心身頭の問題をみることができます。

例えば、

イライラするときの呼吸、

不安のあるときの呼吸、

パニックになったときの呼吸などです。

ここでは、
悩みが起こったときの呼吸についてみていきます。

　　心の悩み　←→　呼吸（反応）

◎この反応である呼吸をみて、

◎呼吸を変え、

◎結果として悩みを解決していきます。

＜続く＞

　　　　　　　　　　　　　　　　＜自己開発センター＞