＜続き＞
２：次に、わからない言葉（チベット語）の解釈をできる技術のひとつを身につけます。
前回は、
「考えすぎる」ことで、悩んでいる方の例でした。
そこでのテーマは、
「考えすぎない」という言葉について、
わからないことを自覚することでした。
今回のテーマは、次の段階として、
「考えすぎない」ことを
わかるための方法です。
やり方は次のように行います。
＜くつろぎをつくり、深める＞
まず、
Ｄさんの行う基本は、
くつろぎを十分につくることです。
＜重心を下げる＞
次に、
働きすぎている部位、つまり頭の働き方を少し下げます。
下げる方法は、
脳天に上がった重心を下げることです。
この重心を下げると、
頭で過剰に考えすぎなくなります。
Ｄさんの場合は、
脳で過剰に反応しなくなります。
これによって「考えすぎない」状態がつくれます。
Ｄさんの目指すところは、
この体験を必要に応じてつくれるようにすることです。
この体験が、
「脳 → 体」でわかるようになると言います。
（さらに言えば、翻訳ができるようになるともいいます）
＜続く＞