呼吸と制御：二つの呼吸の仕方無意識の呼吸と意識的呼吸

呼吸は、
喜びの時、楽しいとき、不安なときは、

それぞれの心にそった無意識の呼吸を

行っています。

でも、
深呼吸をしようとすれば、
誰でも、意志を持って、
深呼吸をすることができます。

このように、

人は、二つの呼吸の仕方をしています。

ここで、
必要な意志的、意識的な呼吸を身につけると、
無意識の呼吸も変化してきます。

この原理を活用すると
心や頭、体を制御するため方法となります。

この呼吸を制御法とすれば、
心の悩みを変化したり、自己開発をしやすくなります。