受講生からの質問がありました。
「どうして、サイコセラピーヨガで、
心が変化するのですか」という質問です。
ここで、一般的な例で言えば、
「肩の力を抜くと緊張が無くなる」、
「体の力を抜くと気分がほどける」と言われます。
実際に、
肩に力がはいるときは、心の力み、緊張、焦りなどがあります。
この肩の身体的な緊張が抜けると、
それまでの心の緊張や焦りが抜けてきます。
さらに、頭や心の緊張もほどけます。
このように、
体が変わると心が変わり、
心が変わると体も変わります。
（もちろん頭も変化します）
深い心の問題でも、体のさまざまな変化をつくると、
同様の変化が起こりやすくなります。