ここで解説しているサイコセラピーは、
『体、頭、心』を整えていく方法です。
そのため、非常に単純な解説をすれば、
以下のようになります。
（現実的には、以下の方法の組み合わせとなります）
◎ 体からみていく方法は、
サイコセラピーヨガ的な面から見て、心の問題を整え、
変化させていきます。
◎ 心や感情からみていく方法は、
催眠的な方法（自己催眠も含め）や呼吸法、気などの技法を用いて、
心の問題を整え、変化させていきます。
◎頭からみる見方は、
頭の中で考える心の問題の整理や、頭での認識の仕方を整理します。
具体的には、カウンセリングなどを中心技法としていきます。