心を変える方法は、さまざまあります。
悩みの解決の考え方や分析（頭）などから、悩みを解決する方法、
心から悩みを解決する方法、
体を変えて、悩みを解決する方法などです。
その各々は、それぞれに効果がありますが、
深い心の問題や
長期に悩んでいた方の問題、
『体、頭、心』の問題の組み合わさっている場合、
悩みの解決は難しくなります。
例えば、
体を整えないと、心の変わる準備ができず、
考え方だけで変えようとすれば、無理が出てきます。
ここで解説する方法は、
その悩む方の『体、頭、心』の特徴をみて、
解決していこうとします。
これを整理すれば、
ここでの方法は、
頭だけで何とかしようとするのでなく、
心だけでもなく、
心と体と頭の三つみて、
その全体を整え、変えていこうとする方法です。