なぜ、サイコセラピーヨガは、ポーズを行うときに、体の一部に意識を向けるのですか

受講生の方から、

「なぜ、ポーズを行うときに、体の一部に意識を向けるのですか」

という質問がありました。

この質問に対する答えです。

ひとつは、意識の向きを制御するための体験です。

この体験で、

自分を車に例えれば、

その自分を運転できるようにするための基本です。

サイコセラピーヨガは、この基本体験で、

心の変化をつくることが、できるようになります。