セラピーヨガと他の運動や体操の違い：生活の中の偏りと、『体と頭と心』の使い方：続：

一般の生活の仕方は、
仕事を含め、体（頭、心）の偏った使い方が多くなります。

（特定の部位を中心に動くスポーツと同じです）

例えば、座る仕事が中心の人です。

このような生活の仕方は、
体と頭からみると、
使い方に偏りをつくります。

心の悩みをもつ人がこのような生活を続ければ、
悩みは、解決しにくくなります。

この対策の基本は、
体や心のバランスの乱れやすい人は、
（運動の後にホッとアップやクールダウンをするように）、
生活の中で、体や頭、心を元に戻すことが必要です。