ヨガのポーズと他の運動や体操の違い

毎日300回の腹筋だけを数年間続けている人がいました。

「なぜ腹筋を行うか」を聞くと、

「イライラするので、心の安定には、腹をつくると良い」
と話を聞き、

「腹筋力を高めれば、精神が安定する」と考えて、
腹筋の体操を行ったそうです。

しかし、腹筋の体操を続けても、イライラは消えず、
かえってイライラするようになっていました。

続く