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ひとつ目の「キン力」は「筋力」でした。
そして私がキン肉マンの次に「キン」で思い浮かぶのは、
「バイ菌マン」ですが
、2つ目はまさに、
、2つ目はまさに、「菌力」のことです。
私たちの身体に棲みついている幾兆もの細菌。
中でも腸内細菌は、重量にして優に1キロを超えると言われています
ヒトの細胞の数が60兆個ですから、
私たちの身体の中には、それよりずっと多い菌が棲んでいるのです。
腸内細菌は免疫細胞の70％を作っている上、
神経伝達物質のドーパミンやセロトニンの産生にも関わっています
ドーパニンやセロトニンは減少すると、
鬱を引き起こすとも言われていますね。
つまり腸内細菌は身体の健康だけでなく、
心の健康の鍵も握っているということ。
腸は「第二の脳」なんて言われてますが、
実はヒトの進化の中で最初にできたのは消化器官、
つまり腸であると言われていますから、
脳よりも、実は腸のほうがずっと大事なのかもしれません。
実はヒトは、頭ではなく腸で考えているとも言われています。
「腹が立つ」「裏腹」「腹心」「腹癒せ（はらいせ）」
などという言葉があるのは、腹に心があるからですよね。
イライラするとか、集中力に欠ける、頭がすっきりしない
という方は、まずは腸内細菌の見直しが必要です。
ちなみに身体が温かくなると、腸内細菌も増えますよ
「菌力」で健康とキレイを保っている素晴らしいお手本は、
手作り味噌の素晴らしさなどを積極的に広めていらっしゃいます。
日本の伝統的な発酵食品を、世界の女性たちにも教えてあげたい
、と。
、と。幼い娘さんには「お味噌汁は美人の元
」
」と教えているそうですわ。
細菌の交換をすることで、腸内細菌叢が活気づくと。
そもそも私たちは、
数え切れないほどの菌にまみれて生活してますよね。
ある人の近くにいれば、その菌がこちらに棲み着いて新たな菌となり、
免疫を作って抵抗力をつけていくのです
特別なことをしなくても身近ないいものを見直すことが
実は一番大切なことだったりします。
特別なことをしなくても身近ないいものを見直すことが
実は一番大切なことだったりします。
子どもみたいに泥んこになって遊ぶことはできませんが、
大人は大人なりの菌力をつける方法を知っておきたいものですわ
ちなみにこちらは、
私の父が生まれてはじめて握ったおにぎり
私の父が生まれてはじめて握ったおにぎり
見た目じゃないよ。味！細菌！
